dieta na

zależy ile tego jesz, jak wygląda cała dieta, trening, wyniki badań itp. wiele czynników ma wpływ na wagę i wygląd sylwetki

[...] oliwa z oliwek, nasiona, ryby z zimnych mórz (kwasy tł. omega-3), awokado, oliwki Pamiętaj, że nic nie zastąpi (żadne suplementy) zdrowej, zbilansowanej diety. Jeśli Twoja dieta będzie dobrze skomponowana, to nie będziesz potrzebował dodatkowych witamin czy suplementów. Jeśli spodoba Ci się moja propozycja, to pytaj o dalsze szczegóły. [...]

niuton oczywiscie zgadzam sie z tobą to strata kasy ALe z miecha nie zrobisz 15 kg Ja wiem że pisze źle a ty dobrze ale mówie jak wtedy myślałem oczywiscie powinno sie pociągnąć na sucho do zastoju potem zmienić trening odpowienia dieta i dopiero póxniej ewentualnie suple 5% ćwiczączych może tak zaczyna

WIEK: 23 2. WAGA:97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 9miesiecy ON 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:rekomp 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ciagle on 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN [...]

Dieta + profilaktyka i co chwila badania. Będzie przegląd jak to wygląda na bieżąco.

jeśli chodzi o diety ketogenne, są zdrowe możliwe, że bardziej zdrowe niż nasza zbilansowana dieta . Lecz nie ma ciągle badań na stosowanie tej diety długofalowo, więc trzeba trochę uważać. Jeśli chodzi o węgle 150-200 g to nie ma żadnych przeciwwskazań

fat barnera bym wymienil na karnityne i stosowal razem z cla i lecytyna bcaa jak najbardziej polecam dobra dieta/ nie zadna kopenhaska / i duzo aerobow

gainera mozesz brac ciagle, jesli tego wymaga dieta gainer jest to zarcie w proszku , a na cyklu przeciez jesz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 08:40:30

Dieta jest?? Na twoim miejscu kupił bym dobre białko albo gainera i do tego kretke. Jesli chodzi ci o pompe to Jakis NO booster np: Nitrobolon I (brałem i chwale sobie) Nitrix Oxide tani i skuteczny..

Oooo zlota rada Dieta i trening byly dopiete na ostatni guzik jakbys chcial wiedziec;)

ubić to można co najwyżej białka na pianę,jak chcesz jakości do dobra dieta,aero+spalacze i prop jako antykatabolik

moim zdaniem jestes troche za młody na kreatyne...poczekaj jeszcze troche , a narazie zajmij sie odpowiednio zbilansowaną dietą , dobrze opracowanym treningiem i ewantualnie w celu uzupełnienia diety kup białko lub gainera Siła i piękno są darami młodości. ...:::esp3ranza:::...

Brak podstawowej wiedzy nie wyjdzie Ci na dobre. Jeżeli chcesz zbudować masę czy zabrać się za redukcję zawsze nr 1 będzie dieta i od tego trzeba zacząć. Później pod diete można dobrać suple. BCAA w tym przypadku nie potrzebne.

Na mase to jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Polecam poczytać i w razie wątpliwości pytać w dziale odzywianie. Wszystko tam znajdziesz.

Nie no nie rób ze mnie barana.... Wiem ze na samych odżywkach masy nie zrobię że do tego jest potrzebna dieta i odpowiednie ćwiczenia. Ale mi chodziło czy to mi pomoże w tym wszystkim

nieno niemam konkretnie zadnej na myśli tylko dieta taka jak powinna być !! dużo białeczka .. dużo kalorii z tym to sie jeszcze pobawie .. tylko chciał bym wiedzieć jaki mniejwięcej (wiadomo nieda sie okreslić w 100% jaki będzie) mięsień będzie !!

w MON.ie się dużo biega to jaki trening najlepiej zastosować? czy rozłożyć sobie np. 3miechy masa,rzeżba itd..... jak z żarłem czyli z dietą tam wygląda pomóżcie czekam na odpowiedzi

1. WIEK:31 2. WAGA:115 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:50 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 6. DIETA:BIAŁKOWA -białko:150 -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ZERO 8. TRENING:MASOWY 9. CEL CYKLU:REDUKCJA 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] można je jedynie zastosować jako antykataboliki przy ostrej diecie ze spalaczami żeby tłuszczu nie palić. Napisz czy koleś używał jakichś spalaczy i ułóż mu dietę bo to podstawa+aeroby. 150g białka to poprostu śmiech na chłopa co prawie 120kg waży. Jak będzie dieta i aeroby to niech typ weźmie propa i jakiś dobry spalacz np venom (ew clen)

serio, ludzie faszeruja sie tabletkami z mysla o spaleniu tluszczu, a przeciez sa lepsze i szybsze sposoby. Konkretna dieta, aeroby przynajmniej 3x week. Tabletki to nie codowne srodki, pomagaja one tylko dojsc do celu. Jezeli nie bedzie diety, odpowiednich ilosci bialek to jak chce sie zbudowac miesnie? Jak on chce spalic ten tluszcz? Ludzie [...]